身体を温める果物♪冬でも美味しく温かく果物を食べましょう♪

果物と聞くと身体を冷やすイメージがありますが、中には身体を温める効果のある果物もあります。

一体どの果物が身体を温めてくれるのでしょうか？

早速お伝えしていきます(^^)/

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一日一個で医者知らずなりんごは、健康に良い果物の代表です♪

りんごは寒い地域で栽培されているため、基本的に身体を温める効果があります。

りんごを温めて食べると、より効果的です(*’ω’*)

柿に含まれているシトルリンという成分には、身体を温める作用があります。

シトルリンはアミノ酸の一種で、血管を拡張させる作用があります。

そのため、血の巡りが良くなり身体が温まると言われています。

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みかんは基本的には身体を冷やす食べ物と言われていますが、みかんの皮や白い筋の部分は身体を温める作用があります。

そして、みかんの皮で手作りの漢方が作れます！！

みかんの皮を乾かして、細かく刻んでお茶に入れたりお菓子作りに使ったりして、身体を温めていきましょう♪

りんご・柿・みかんが身体を温める効果があると分かりました。

今日から積極的に食べて、寒い季節を乗りきりましょう！！

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