毎月８日は果物の日
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全国柑橘宣伝協議会と落葉果実宣伝協議会が、「おやつに果物を」という意味で１９９８年に毎月８日を「果物の日」と制定しました。
おやつに果物を食べるメリット
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いつものおやつを、ジャンクフードやスナック菓子にしていませんか？
これらのものは油分が多く、砂糖も使われているため、お肌に悪影響を与える原因になります。
果物はビタミンが豊富です。
そして、果物の糖分はお菓子の糖分に比べて1.5倍の甘みがあります。
その為、より甘さを感じるので満腹感を得られやすくなります。
食べる量が控えめになるだけでなく消化も良いので、ダイエット中の人にもおすすめです☆
毎日の食事を変えることは難しいですが、おやつを変えることは簡単にできそうですね。
今はドライフルーツも簡単に手に入るので、いつものおやつを見直してみてはいかがでしょうか(*’ω’*)
